亚洲AV女人的天堂播放_全部三片在线观看直播_华人免费视频观看一区_亚洲色无码精品资源网_(愛妃精選)最新69国产精品视频_中文免费好看的视频_国产公厕定点拍摄系列17_农村妇女高清毛片一级_影音先锋资源av男人站_亚洲制服丝袜无码AV在线

1.高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。

2.小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣，閱讀書寫時每30分鐘應(yīng)極目遠眺30秒，使眼睛獲得充分休息。

3.桌面燈光適中，書寫保持3個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。

4.不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。

5.不要迷戀電子游戲與網(wǎng)絡(luò)，看電視每天不應(yīng)超過一小時。

6.該多做戶外活動，加強體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，使眼睛放松。

7.飲食應(yīng)該多樣化、營養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類食物。

8.不要用手揉眼睛，手上沾有大量細菌，會對眼睛造成一定的傷害。